ДОП Каратэ Кидс (4-7 лет)

Берёзовское муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение
«Детский сад № 9»

Согласовано:
Педагогический совет
протокол от «28» августа 2026 г № 1

Утверждаю:
заведующий БМАДОУ
«Детский сад № 9»
____________Е.С. Котолуп
Приказ от «28» августа 2026 г. № 59

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа
физкультурно- спортивно направленности
«Каратэ-кидс»

Возраст обучающихся: 4-7 лет
Срок реализации: 3 года

Разработчик программы:
Казанцева Анастасия Александровна,
педагог дополнительного образования

Структура
1.

Пояснительная записка
-нормативно-правовые основания разработки программы;
-сведения о программе;
-характеристика программы (ее значимость);
-направленность;
-адресат;
-срок реализации программы;
-объем учебного времени, предусмотренный учебным планом;
-режим занятий;
-формы обучения и виды занятий;
-цель и задачи программы.

Содержание программы

Планируемые результаты

Организационно-педагогические условия программы:
-материально-техническое обеспечение;
-информационное обеспечение (печатное и электронное);
-кадровое обеспечение.

Оценочные материалы

Литература

Приложения

I. Пояснительная записка
Нормативно-правовые основания разработки программы
Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа для детей
дошкольного возраста «Каратэ-кидс» (далее Программа) разработана в соответствии с:
- Федеральным законом Российской Федерации от 29 декабря 2012 года № 273-ФЗ «Об
образовании в Российской Федерации»;
- распоряжением Правительства РФ от 04.09.2014 № 1726-р «Об утверждении
Концепции развития дополнительного образования детей»;
- приказом Минпросвещения России от 27.07.2022 № 629 «Об утверждении Порядка
организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным
общеобразовательным программам»;
- приказом Минпросвещения России от 27.07.2022 № 629 «Об утверждении Порядка
организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным
общеобразовательным программам»;
- постановлением Правительства РФ от 11.10.2023 № 1678 «Об утверждении Правил
применения организациями, осуществляющими образовательную деятельность, электронного
обучения, дистанционных образовательных технологий при реализации образовательных
программ»;
- постановлением Главного государственного санитарного врача Российской Федерации
от 02 июня 2026 г. № 19 Санитарные правила СП 2.4.2.4283-26 «Санитарно-эпидемиологические
требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодёжи»;
- приказом Министерства здравоохранения и социального развития Российской
Федерации от 26 августа 2010г. № 761н г. Москва «Об утверждении Единого квалификационного
справочника должностей руководителей, специалистов и служащих, раздел «Квалификационные
характеристики должностей работников образования»;
- приказом Министерства труда и социальной защиты РФ от 22 сентября 2021 г. № 652н
«Об утверждении профессионального стандарта «Педагог дополнительного образования детей и
взрослых»;
- Устав, локальные и нормативные акты Березовского муниципального автономного
дошкольного образовательного учреждения «Детский сад № 9».
Сведения о программе
Программа «Карате-кидс» имеет физкультурно-спортивную направленность и
предназначена для детей дошкольного возраста от 4 до 7 лет. Срок реализации программы
составляет 3 года.
Актуальность программы
Занятия каратэ являются эффективным средством всестороннего физического развития и
морально-волевого воспитания детей. В дошкольном возрасте закладываются основы
физического здоровья и двигательных навыков, поэтому раннее начало обучения каратэ имеет
ряд несомненных достоинств. Программа приобщает детей к систематическим занятиям
спортом, формирует устойчивую привычку к здоровому образу жизни. Актуальность программы
также обусловлена популярностью восточных единоборств и необходимостью обеспечения
учреждений образования качественным программным материалом физкультурно-спортивной
направленности.
Цель:
Создание условий для укрепления здоровья детей и их гармоничного физического
развития в процессе обучения каратэ.
Задачи:

Оздоровительные: укрепление опорно-двигательного аппарата, дыхательной и
сердечно-сосудистой систем; повышение сопротивляемости организма неблагоприятным
факторам; коррекция недостатков координации и осанки.
3

Образовательные: формирование жизненно важных двигательных умений и
навыков; освоение основ техники каратэ (стоек, ударов, блоков, перемещений); развитие
физических качеств: силы, гибкости, выносливости, быстроты, ловкости.

Воспитательные: воспитание
морально-волевых
качеств:
дисциплины,
уверенности в себе, самоконтроля, целеустремленности; формирование уважительного
отношения к сверстникам и педагогу; ознакомление с этикетом и культурой восточных
единоборств.






Уровни сложности программы
Стартовый уровень - рассчитан на 1 год обучения;
Базовый уровень - рассчитан на 1 год обучения;
Продвинутый уровень - рассчитан на 1 год обучения.


Направленность
Направленность Программы – физкультурно-спортивная.

Режим занятий
4 – 5 лет -2 раза в неделю по 20 минут;
5 – 6 лет -2 раза в неделю по 25 минут;
6 – 7 лет - 2 раза в неделю по 30 минут.
Адресат Программы
Программа предусматривает обучение детей от 4 до 7 лет. К освоению Программы
допускаются любые лица без предъявления требований к уровню образования.
Категория состояния здоровья лиц, которые могут быть зачислены на обучение: без ОВЗ.
Срок реализации программы
Срок реализации – 3 года.
Объём учебного времени
Объем учебного времени, предусмотренный учебным планом – общее количество
учебных часов, запланированных на весь период обучения, необходимых для освоения
программы составляет – 216 часов, из них:
1 год обучения (4-5 лет) – 72 учебных часа;
2 год обучения (5-6 лет) – 72 учебных часа;
3 год обучения (6-7 лет) – 72 учебных часа.
Режим занятий
- первый год обучения - 2 раза в неделю (2 учебных часа, для возраста 4-5 лет – 20 минут);
- второй год обучения – 2 раза в неделю (2 учебных часа, для возраста 5-6 лет– 25 минут);
- третий год обучения – 2 раза в неделю (2 учебных часа, для возраста 6-7 лет – 30 минут);
После каждого учебного часа предусмотрен 10 минутный перерыв.
Формы обучения и виды занятий
Обучение в рамках данной Программы осуществляется в очной форме.
Содержание и организация образовательного процесса
Программа рассчитана на детей дошкольного возраста от 4 до 7 лет. Занятия проводятся
в групповой форме. Каждое занятие включает несколько блоков:

разминка;

упражнения на развитие гибкости;

изучение основных стоек;
4






изучение техники ударов руками и ногами;
техника блоков;
освоение техник перемещений;
подвижные игры и эстафеты.

Цель программы
Создание условий для укрепления здоровья детей и их гармоничного физического
развития в процессе обучения каратэ.
Задачи программы

Оздоровительные: укрепление опорно-двигательного аппарата, дыхательной и
сердечно-сосудистой систем; повышение сопротивляемости организма неблагоприятным
факторам; коррекция недостатков координации и осанки.

Образовательные: формирование жизненно важных двигательных умений и
навыков; освоение основ техники каратэ (стоек, ударов, блоков, перемещений); развитие
физических качеств: силы, гибкости, выносливости, быстроты, ловкости.

Воспитательные: воспитание
морально-волевых
качеств:
дисциплины,
уверенности в себе, самоконтроля, целеустремленности; формирование уважительного
отношения к сверстникам и педагогу; ознакомление с этикетом и культурой восточных
единоборств.

2. Содержание Программы
Учебный план

теория

итого

Форма (аттестации)
контроля

практика

Продвинутый

практика

теория

1 год
обучения

Базовый

прак
т
ика
итого

Стартовый

теория

Уровень

итого

№
п/п

65
-

2 год
обучения

3 год
обучения

Итого:
Всего учебных
часов:

72
216

- наблюдение за
деятельностью детей;
-задания для
самостоятельного
выполнения;
-общение с ребенком;
-выставка творческих работ

Учебно-тематический план занятий
1 год обучения (4 - 5 лет)
№

ТЕМА

Техника безопасности и
спортивная терминология
Общеразвивающие упражнения
Стойки и положения в каратэ
Техника атак
Техника защиты
Промежуточная аттестация
Итого:

2.
3.
4.
5.
6.

Общее
количество
часов

Теория

Практика

18
17
18
18
1
72

1
1
1
2
-

17
16
16
16
1
66

Вводное занятие. Техника безопасности на занятиях. Элементарные сведения о каратэ.
История каратэ. История вида спорта, развитие каратэ в стране и мире, Выдающиеся
спортсмены-каратисты. Этикет каратэ. Историческая справка. ОФП. Отжимания 10 повторений.
Приседания 10-20 повторений.
Упр. на пресс 10-15 повторений. Подтягивание в зависимости от возможностей ребенка.
Бег, подвижные и спортивные игры. Сила и формы ее проявления. Методы развития силы. Виды
силы: максимальная, динамическая, взрывная, изометрическа, амортизационная. Режим работы
мышц: преодолевающий, уступающий, статический. Пути совершенствования силовых
способностей. Совершенствование силы. Изометрическое напряжения в стойках кихон,
Перемещения в стойках кихона и в боевой стойке. Отжимания в упоре лежа на кулаках, пальцах.
Статическое удержания упора лежа на кулаках, пальцах, локтях. Ходьба на кулаках, ладонях при
удержании партнером за ноги («тачка»). Удары по макиваре.
Выполнение одиночной и комбинационной техники каратэ, бой с тенью. Выполнение
техники каратэ с преодолением сопротивления партнера (выполняющего тягу поясом).
Упражнения из атлетической гимнастики и на преодоление веса собственного тела, направление
на развитие максимальной, взрывной и амортизационной силы и силовой выносливости мышц,
участвующих в движениях основного ударов. Выполнение ударов руками (одиночные, двойные,
тройные). Сжимание кистью резиновых мячей. Быстрота и формы ее проявления.
Методы развития быстроты. Формы проявления быстроты: быстрота двигательной
реакции, быстрота одиночного движения, быстрота переключения (реактивная способность
мышц), скорость передвижения. Выносливость и формы ее проявления. Методы развития
выносливости. Аэробная, аэробно-анаэробная, анаэробная выносливость. Методы развития
выносливости. Гибкости и ее методы развития.
Понятие о гибкости. Возрастные изменения естественной гибкости человеческого тела.
Основные упражнения для развития гибкости. Значение гибкости и растяжки в каратэ. Методы
развития гибкости. Специальная физическая подготовка. Разминка, растяжка. Базовые удары
руки: Сэйкэн-Цки. Уракен. Мороте цуки. Аго цуки. Шуто цуки. Ароши цуки. Базовые удары
ногами: Хидза-Гэри, Кин-Гэри, Маваши-Гэри, Мае-Гери, Мае-Кьяги, СотоКьяги, Учи-Кьяги.
Блоки: Джодан-Укэ, Сото-Укэ, Учи-Укэ, Гэдан-Бараи. Ката- передвижение с воображаемым
противником.
Стойки: Дзенкуцу Дачи, кибо дачи, Шико дачи, Кокуцу дачи, камайтэ дачи. Обманные
действия в бою, Необходимость обманных действия для нейтрализации защиты противника.
Виды обманных действий: ложные удары, финты корпусом, ложные перемещения, ложное
направления взгляда.

Совершенствование
специальной
выносливости,
Выносливость
к
сложнокоординационной работе большой и субмаксимальной мощности: многократное
выполнение техники шона на месте и в движении, ката, Идо_гейко, кихон, ката, спарринговых
комбинаций.
Участие в соревнованиях, подготовка к выступлению (теоретическая, тактическая,
психологическая).
Второй год обучения (5 – 6 лет)
№
1.

Введение

История возникновения и
становления каратэ
Техника безопасности и
спортивная терминология
Общеразвивающие упражнения
Стойки и положения в каратэ
Техника атак
Техника защиты
Кихон (технический комплекс)
Ката (установочное
упражнение)
Промежуточная аттестация

3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Итого:

Общее
количест
во часов
1

ТЕМА

Теория

Практика

18
10
10
10
7
14

1
2
2
2
1
3

16
8
8
8
6
11

1
58

Гибкость и ее методы развития. Понятие о гибкости. Возрастные изменения естественной
гибкости человеческого тела. Основные упражнения для развития гибкости. Значение гибкости
и растяжки в каратэ. Методы развития гибкости. Специальная физическая подготовка. Разминка,
растяжка.
Базовые удары руки: Сэйкэн-Цки. Уракен. Мороте цуки. Аго цуки. Шуто цуки. Ароши
цуки.
Базовые удары ногами: Хидза-Гэри, Кин-Гэри, Маваши-Гэри, Мае-Гери, Мае-Кьяги,
СотоКьяги, Учи-Кьяги. Блоки: Джодан-Укэ, Сото-Укэ, Учи-Укэ, Гэдан-Бараи. Катапередвижение с воображаемым противником.
Стойки: Дзенкуцу Дачи, кибо дачи, Шико дачи, Кокуцу дачи, камайтэ дачи. Обманные
действия в бою, Необходимость обманных действия для нейтрализации защиты противника.
Виды обманных действий: ложные удары, финты корпусом, ложные перемещения, ложное
направления взгляда.
Совершенствование
специальной
выносливости,
Выносливость
к
сложнокоординационной работе большой и субмаксимальной мощности: многократное
выполнение техники шона на месте и в движении, ката, Идо_гейко, кихон, ката, спарринговых
комбинаций.
Участие в соревнованиях, подготовка к выступлению (теоретическая, тактическая,
психологическая).
Третий год обучения (6 – 7 лет)
№
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.

Общее
количество
часов

ТЕМА
Техника безопасности и
спортивная терминология
Общеразвивающие упражнения
Стойки и положения в каратэ
Техника атак
Техника защиты
Кихон (технический комплекс)
Ката (установочное
упражнение)
Упражнения на лапах,
макиварах.
Промежуточная аттестация
Итого:

Теория

Практика

16
10
10
10
6
10

1
1
1
1
1
2

14
8
8
8
8
8

1
72

Выполнение одиночной и комбинационной техники каратэ, бой с тенью. Выполнение
техники каратэ с преодолением сопротивления партнера (выполняющего тягу поясом).
Упражнения из атлетической гимнастики и на преодоление веса собственного тела, направление
на развитие максимальной, взрывной и амортизационной силы и силовой выносливости мышц,
участвующих в движениях основного ударов.
Выполнение ударов руками (одиночные, двойные, тройные). Сжимание кистью
резиновых мячей. Быстрота и формы ее проявления. Методы развития быстроты. Формы
проявления быстроты: быстрота двигательной реакции, быстрота одиночного движения,
быстрота переключения (реактивная способность мышц), скорость передвижения. Выносливость
и формы ее проявления.
Методы развития выносливости. Аэробная, аэробно-анаэробная, анаэробная
выносливость. Методы развития выносливости.
Гибкости и ее методы развития. Понятие о гибкости. Возрастные изменения естественной
гибкости человеческого тела. Основные упражнения для развития гибкости. Значение гибкости
и растяжки в каратэ. Методы развития гибкости. Специальная физическая подготовка. Разминка,
растяжка.
Базовые удары руки: Сэйкэн-Цки. Уракен. Мороте цуки. Аго цуки. Шуто цуки. Ароши
цуки. Базовые удары ногами: Хидза-Гэри, Кин-Гэри, Маваши-Гэри, Мае-Гери, Мае-Кьяги,
СотоКьяги, Учи-Кьяги. Блоки: Джодан-Укэ, Сото-Укэ, Учи-Укэ, Гэдан-Бараи. Катапередвижение с воображаемым противником. Стойки: Дзенкуцу Дачи, кибо дачи, Шико дачи,
Кокуцу дачи, камайтэ дачи.
Обманные действия в бою, Необходимость обманных действия для нейтрализации
защиты противника. Виды обманных действий: ложные удары, финты корпусом, ложные
перемещения, ложное направления взгляда.
Совершенствование
специальной
выносливости,
Выносливость
к
сложнокоординационной работе большой и субмаксимальной мощности: многократное
выполнение техники шона на месте и в движении, ката, Идо_гейко, кихон, ката, спарринговых
комбинаций.
Участие в соревнованиях, подготовка к выступлению (теоретическая, тактическая,
психологическая)
3. Планируемые результаты освоения Программы








«Первый год обучения»
знать правила техники безопасности;
понимать, чем занимаемся;
проявлять интерес к занятиям каратэ;
укрепление здоровья;
первичное становление специальных качеств, определяющих успехи в каратэ;
умение слушать и слышать тренера - преподавателя;
знать основные позиции и удары руками и ногами.









«Второй год обучения»
знать правила техники безопасности;
понимать, чем занимаемся;
проявлять интерес к занятиям каратэ;
укрепление здоровья;
первичное становление специальных качеств, определяющих успехи в каратэ;
умение слушать и слышать тренера - преподавателя;
знать основные позиции и удары руками и ногами;
10

владение навыками техники каратэ в соответствии с квалификационными
требованиями для детей дошкольного возраста;

овладение формальным комплексом (ката) для уровня оранжевого пояса в каратэ.














«Третий год обучения»
знать правила техники безопасности;
понимать, чем занимаемся;
проявлять интерес к занятиям каратэ;
знать историю создания каратэ;
укрепление здоровья;
хорошо знать и выполнять упражнения на ОФП. Отжимания, приседания,
«берёзка», «мостик»;
первичное становление специальных качеств, определяющих успехи в каратэ;
умение слушать и слышать тренера - преподавателя;
знать основные позиции и удары руками и ногами;
владение навыками техники каратэ в соответствии с квалификационными
требованиями для детей дошкольного возраста;
овладение формальными комплексами (ката) для уровня синего пояса в каратэ.
4. Организационно-педагогические условия Программы

Материально-техническое обеспечение
Организация образовательного процесса проходит в БМАДОУ «Детский сад № 9», по
адресу: 623702 Свердловская область г. Березовский, ул. Мира, стр.6., в музыкальном зале.
Оборудование и материалы, необходимые для проведения занятий
Оборудование:
1. скамья – 3 шт;
2. мат детский –5 шт.;
3. скакалка – 15 шт.;
4. мяч теннисный – 15 шт.
Кадровое обеспечение
Профессиональная категория педагога: нет требований.
Уровень образования педагога: среднее профессиональное.
Уровень соответствия квалификации: педагогом пройдена
переподготовка по профилю программы.

профессиональная

5. Оценочные материалы
Промежуточная аттестация результатов обучения по Программе осуществляется два раза
в год.
Для учащихся первого года обучения промежуточная аттестация предусматривается в
конце учебного года, согласно календарному учебному графику.
Первый год обучения:
- История каратэ;
- Счет по японский 1 до 10;
• Идо Гейку Руки:
В стойке Дзенкуцу-Дати.
Сэйкэн-Цки Джодан – удар кулаком в голову.
Сэйкэн-Цки Чудан – удар кулаком в живот.
Сэйкэн-Цки Гедан – удар кулаком в нижнюю часть тела.
11

Моротэ-Цуки – удар двумя руками.
В стойке Дзенкуцу-Дати:
Джодан-Укэ – верхний блок предплечьем (кулак сжат).
Сото-Укэ – блок снаружи внутрь предплечьем на среднем уровне.
Учи-Укэ – блок изнутри наружу предплечьем на среднем уровне.
Гэдан-Бараи – нижний блок предплечьем вперёд.
Ноги Хидза-Гэри – удар коленом.
Кин-Гэри – удар подъёмом стопы в пах.
Мае-Гэри – прямой удар вперёд в корпус или голову (подушечками пальцев).
Знать: стороны (миги и хидари), стойку Дзенкуцу-Дачи.
ОФП
КЮ

Отжимания

Приседания/выпрыгивания
10
10

Пресс

Третий год обучения:
1. Дзенкуцу-Дати. Перемещение на 3 шага: Ой-цуки, Маватэ, Ой-гедан-барай.
2. Дзенкуцу-Дати. Перемещение на 3 шага: Джодан-укэ, РАЗВОРОТ, Ой Геданбарай.
3. Дзенкуцу-Дати. Перемещение на 3 шага: Сото-укэ, РАЗВОРОТ, Ой Гендан-барай.
4. Дзенкуцу-Дати. Перемещение на 3 шага: Ой Гендан-барай, РАЗВОРОТ, Ой Генданбарай.
5. Дзенкуцу-Дати. Перемещение на 3 шага: 1- Джодан-укэ 2- Сото-укэ 3-Ой-цуки,
РАЗВОРОТ, Ой Гендан-барай.
6. Дзенкуцу-Дати. Перемещение на 3 шага: 1- хидза-гери 2- Кин-гери 3-Маэ-гери,
РАЗВОРОТ, Моротэ Гендан-барай.
ОФП
КЮ

Отжимания Приседания

Пресс

Прыжок
через
пояс

Подтягивания

Удар по
мячу

Стойка
на руках

Уровень
своего
роста

30 сек.

Третий год обучения:
1. Дзенкуцу-Дати. Перемещение на 3 шага: Моротэ -цуки, Маватэ, Ой-гедан-барай.
2. Дзенкуцу-Дати. Перемещение на 3 шага: Джодан Ой-цуки, Чудан Ой-цуки, Гедан Ойцуки РАЗВОРОТ, Ой Гедан-барай.
3. Дзенкуцу-Дати. Перемещение Гяку-цуки.
4. Кокуцу-Дати. Перемещение на 3 шага: Учи-укэ.
5. Кокуцу-Дати. Перемещение Хидза-гери (с шагом задней ноги).
6. Кокуцу-Дати. Перемещение Маэ-гери с передней ноги.
ОФП
КЮ

Отжимания Приседания

Пресс

Прыжок
через
пояс

Подтягивания

Удар по
мячу

Стойка
на руках

Уровень
своего
роста

30 сек.

Литература:
1. Буйволов Л.Н.: журнал «Внешкольник».
2. Брюс Ли: «Искусство выражения человеческого тела».
3. Вольф-Дитер Вихман: «Искусство ката».
4. Гичин Фунакоши: «Каратэ-до: Ньюмон».
5. Иванов-Катанский С.: «Комбинированная техника каратэ».
6. Линдер И.Б., Оранский С.А.: «Боевые искусства востока».
7. Методика физического воспитания учащихся 1- 4 классов. Под ред. Литвинова Е.Н.,
Погадаева Г.И.
8. Программа квалификационных экзаменов Японской Ассоциации Кенбукай каратэ на 11
кю -1 дан.
9. Платонов В.Н.: «Современная спортивная тренировка». Киев:1991г.
10. Ретюнских А.С.: «Русский стиль рукопашного боя».
11. Санг Х. Ким: «Преподавание боевых искусств».

Приложение № 1
к дополнительной общеобразовательной
общеразвивающей программе
«Каратэ-кидс»

УЧЕБНЫЙ ПЛАН
дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы
физкультурно-спортивной направленности
«Каратэ-кидс»
Периоды обучения

первый год обучения
(4-5 лет)

Общее количество
занятий в неделю
Общее количество
занятий в месяц
Общее количество
учебных недель
Общее количество
занятий в год
Общее количество
занятий за весь
период обучения

второй год
обучения
(5-6 лет)
Кол-во занятий
2

третий год
обучения (6-7 лет)

216

Приложение № 2
к дополнительной общеобразовательной
общеразвивающей программе
«Каратэ-кидс»

КАЛЕНДАРНЫЙ УЧЕБНЫЙ ГРАФИК
дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы
физкультурно-спортивной направленности
«Каратэ-кидс»
Содержание

Средняя группа
(4-5 лет)

Старшая группа
(5 - 6 лет)

Начало учебного
года

01.09.2026

Подготовительная
группа
(6 - 7лет)
01.09.2026

Окончание учебного
года

31.05.2027

Педагогический
мониторинг
(первичный)

01.09.2026 – 15.09.2026

Педагогический
мониторинг
(итоговый)

17.05.2027-31.05.2027

Продолжительность
учебной недели

5 дней

Летний период

01.06.-31.08.2027

Праздничные
(нерабочие) дни

04.11.2026 г.; 01.01 – 10.01.2027 г.; 22-23.02.2027 г.; 08.03.2027 г; 01.05.03.05.2027 г.; 08.05.- 10.05.2027 г.,12.06.-14.06.2027 г.

Приложение 3
Методическое обеспечение к обучающему блоку.
Основой к данному разделу программы послужили «Методические рекомендации по
каратэ» (для детско-юношеских клубов физической подготовки (ДЮКФП), спортивных школ
различного типа) С.А.Литвинова, М., МГФСО, 2003 г.
При осуществлении учебно-воспитательного процесса
учитывается:
 использование общепедагогических (дидактических) принципов воспитывающего
обучения: сознательности и активности занимающихся, наглядности, систематичности,
доступности, индивидуализации, прочности и прогрессирования;
 целевая направленность к достижениям путем неуклонного роста объема средств общей
и специальной подготовки, соотношения между которыми изменяется из года в год в сторону
увеличения объема специальной подготовки;
 оптимальное соотношение (соразмерность) различных сторон подготовленности
воспитанника в процессе многолетнего обучения;
 возрастание объема и интенсивности упражнений по мере улучшения физической
подготовленности воспитанников; приоритет, упражнениям динамического характера, приучая
занимающихся к различному темпу их выполнения;
 поиск средств, позволяющих одновременно решать несколько задач (например, сочетание
физической и технической подготовки);
 моделирование соревновательной деятельности в тренировочном процессе;
 использование централизованной подготовки наиболее перспективных воспитанников на
учебно-тренировочных сборах с привлечением к работе лучших специалистов;
Практическая подготовка осуществляется на занятиях (занятия – тренировки, учебнотренировочные сборы (УТС).
Программный материал для практических занятий включает в себя основные средства и
методы общей, специальной физической и технико-тактической подготовки.
Общая физическая подготовка (ОФП)
К ОФП относятся строевые упражнения, общеразвивающие упражнения (ОРУ) без
предметов и с предметами, упражнения на снарядах (стенка, скамейка и т.д.), упражнения
других видов спорта (легкая атлетика, акробатика), подвижные и спортивные игры. При
выполнении упражнений выявляются ошибки в двигательном режиме, осанке, дыхании.
Специальная физическая подготовка (СФП)
К СФП относятся координационные, кондиционные и сопряженные (координационнокондиционные), специально-подготовительные упражнения: силовые, скоростно-силовые, на
скоростную и силовую выносливость, на гибкость, выполняемые в различном по
продолжительности и интенсивности режиме.

Приложение 4
Методическое обеспечение к воспитательному блоку:
Досуговая деятельность реализовывается через систему досуговых мероприятий. Она
спонтанна, т.к. отражает изменчивость и неустойчивость интересов детей, скорее планируется
(т.е. намечается система конкретных дел), чем программируется. Здесь важно помнить о
следующем:
 нужно выдерживать «красную линию», она – грань меры, допустимая грань во всем: в
секции необходимо создать и удержать демократический дух между воспитанниками и
педагогами, переход за линию ведет к панибратству, лжедружбе, нужна разумная дистанция в
отношениях, нарушение линии ведет к разрушению нормальных контактов между ребятами и
педагогами;
 это касается и информации любого толка (политики, истории, национальных проблем и
т.п.), а именно ее содержания, «подтекста»;
 организация деятельности, связанной с риском для жизни, здоровья, психики ребят. В
детско – подростковом досуге много «зон риска» (походы, игры порой не безобидны). «Красная
линия» контролирует выбираемый «предел», его подсказывает личный опыт, интуиция,
осторожность. Здесь важно все: мера досуговой деятельности, санитарно-гигиеническая
сторона досуга, безопасность игр и реквизита, «политика» досуговых заблуждений детей и т.д.
 досуг в целом – дело коллективное, но союз единомышленников, т.е. «могучая кучка»
являются вдохновителями, организаторами любого дела (мероприятия). «Могучая кучка» - это
актив ребят или взрослых (родителей, друзей коллектива) или и то, и другое.
 в работе, сотрудничестве с детьми нельзя терять высоты (надо отслеживать качество дел,
отношений, слов, помыслов), т.е. четко должна прослеживаться ценность дела, мероприятия
для личностного развития и гражданского становления ребенка.
 Любой ребенок должен реализоваться, личная реализация общих ценностей – регулятор
социального поведения; апатию, инфантилизм, инерцию у ребят рождают неудачи, а в досуге
заложен резерв удач, здесь говорим о ситуации успешности для всех и для каждого; сам по себе
качественный и разнообразный досуг одобряет, выпрямляет, реабилитирует ребят.
В основе воспитательного блока лежат:


Игра – воображаемая или реальная деятельность, организуемая среди ребят для
обучения, досуга, общения, развития. Позиция ребенка зависит от отводимой ему
роли в игре, ее целей и может быть различной: от наблюдателя до организатора

 Мероприятие – относительно завершенная совместная деятельность в определенный
фиксированный промежуток времени, организуемая педагогом с воспитательнообразовательной целью. Позиция ребенка, как и в игре, может быть разной.